金土曜日と仕事でした 仕事してー ジム行って終わりー 金曜日は胸メインで、いきますよー その後 プールで、がっつり泳ぐ パチンコなど考えない とりあえず引き締める 土曜日は 背中メインでいきます その後はプール まぁ、仕事してジム行っての、平常運転で…