さぁ!休みの次の日

休みの次の日は仕事なのです(；´Д｀)

まぁノンストレスなので特に憂鬱にもなりません

まずは、昼ごはんでしょ

はい、安定の茶色とキャベツです

ご飯ないので罪悪感なしです(^o^)

なんで仕事ってこんなにやること探さなあかんねんやろー

暇やわー

夕方は貰い物の

カニ弁当

ウマウマ(ﾟ∀ﾟ)

炭水化物やわーためだめー

でもウマウマ

さぁ昨日はジム休みやったので回復してるので

40キロ15回✕2  2セット

45キロ10回✕2 2セット

30キロ15回✕2 2セット

20キロ15回✕2  2セット

いつもより少し筋トレ多めで

ラストは

プール(^○^)

ウォーキング150メートル平泳ぎ50メートル

を

5セット

ふぅー(^o^;)

お家帰ってからはあれですね

効果あるのはいまのとこ不明まぁ一ヶ月くらいしてから　どーなるかなー

今日もストロング飲んで寝るだけやー

こんな毎日なのです

不満もなく(¯―¯٥)特に波乱もない一日でしたー